登山領隊推薦10款愛用的登山用品

對我而言，風雨衣外套是從事戶外運動的必備裝備。不論從事任何戶外運動都有可能遇到天氣不好的狀況，一件好的風雨衣外套，可以幫你防風、防水及防雨，排除外在的環境因素，讓身體維持一個好的狀態。

這個牌子是登山用品中相當高階的，人稱登山界的LV。因為本身登山的次數較為頻繁，因此加上風雨衣的裝備對於登山來說相當重要，如果有長期登山的打算，建議可以選擇高階的商品，為自己的身體做最好的保障。清潔時我會用濕布擦拭, 避免造成防水膜的破壞。

這個牌子是義大利的老牌子，在歐洲相當有名。登山鞋的鞋底構造和一般鞋子不同，注重防滑性、耐磨性及支撐力。而此款屬於比較輕量的登山鞋，不論在各方面的評價都很高。以台灣的路線需求，像是是陽明山、玉山、雪山等，都可以適用。

除了冬季下雪需要特殊裝備比較不適合之外，一般的季節和天候都可以使用。本身穩定性和防滑性都很好，抓地力也比其他品牌來得好，因此推薦給大家。

帽子是戶外運動常會使用到的品項，像是騎車及跑步等都會用到。登山時保暖很重要，帽子、頭巾或頭帶一定要準備其一，將太陽穴保護起來，避免頭部吹到風會容易產生頭痛等症狀，甚至造成高山症。

選擇帽子主要是因為有帽緣可以遮陽、防曬，此款除了貼合有彈性之外，可以捲起來收納也是其一大特色。一般登山走到定點之後就會換成保暖帽，因此好收納也是重點之一。此款式基本上適用各種頭圍，後面有束帶也能避免風吹飛掉。

一般俗稱快乾褲。此款具有登山褲所注重的特點，好活動、有彈性、快乾，能夠讓身體保暖。而且它是日本牌子，比較符合亞洲人的身形，不論台灣日本都有販賣。價格也很親民，CP值高，以台灣來說四季都可使用。

有厚、薄兩款，薄的相對彈性較好，但如果是五、六千公尺的高山建議換成厚款，比較保暖。清洗時，直接放洗衣袋丟洗衣機洗就好。

挑選頭燈最重要的是流明度，流明度可以決定燈照的遠近，一般建議選擇200～300之間。此款屬於比較有名的頭燈品牌，流明度300，最大可照明距離為80公尺。

頭燈也是登山必備的技術裝備之一，就算沒有要過夜，以防萬一我也都會建議一定要攜帶上山，因為登山途中可能會有各種狀況，萬一天黑前沒能如期下山就可以照明，走起來也比較安心。切記頭燈是不能用手電筒取代的，唯有使用頭燈才能將雙手空出，讓登山行進間更安全。

登山手套的重要性其實就跟風雨衣外套一樣，之前使用的是純保暖功能的手套，在實際使用時發現少了防水功能對於登山來說還是不夠。之所以推薦此款主要是因為它比一般的機車手套更為輕便，且外層防水、內層保暖，相當符合登山的需要。

在手掌處加了止滑功能，是一般比較少見的，不論在登山途中抓樹幹和拉繩子可以用到，多一個止滑性可以抓得更穩更安全。

毛襪通常只有登山及健行才會用到，登山通常背包都很重，如果沒有挑選合腳的襪子會容易磨腳，嚴重可能會起水泡。毛襪比起一般襪子更厚，有避震的效果。

登山毛襪多為羊毛材質，注重保暖、吸濕、排汗及除臭的功能。一般帶團常常都三天、五天，有時長一點可能將近十天，因此襪子本身的除臭相當重要，此款在除臭效果表現相當不錯。

小腿套原本是運動跑步時使用的，將其原理轉到登山用，可以穩定肌肉群減少晃動，登山後使用也有恢復疲勞的功能。個人使用的經驗是，相較於沒有使用時腿的酸度比較不會那麼明顯，小腿的乳酸堆積會少一些，最長使用過十個小時左右，也都沒有皮膚不適或過敏的狀況。

小腿套是有分尺寸的，選購前務必確認腿圍再來挑選，效果也會更好喔。

登山杖其實是屬與登山裝備中選配的商品，並非每個人都會習慣使用，會推薦主要是因為很多人會怕走不好，因此會可以帶著已備不時之需。此款除了重量輕之外，四節式可以縮小掛在包包上，不會造成額外的負擔。

如果有習慣使用可以一次用兩支，減輕腿部的負擔；若是初學者則建議使用一支就好，台灣的地形上上下下較多，初學者使用兩支可能會找不到支撐點，有時候反而會阻擾前進。

登山時一般建議採用洋蔥式穿法，內層貼身快乾排汗，中層保暖，最外層防風防雨。此款屬於中層的保暖外套，選擇化學纖維的材質，主要是收納後的體積介於羽絨及刷毛外套之間，而且可以抗濕，不會像羽絨外套淋雨後保暖效果會降低。

選擇此款外套，主要是它的保暖效果接近羽絨外套，又能夠防水，非常推薦大家選購。而且清洗也很方便，直接丟洗衣機就能夠輕鬆完成清洗。